0 - 45,000 đ
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐI KỊ ĐỐI VỚI CHỊ EM PHỤ NỮ
Việc ăn uống đối với chị em phụ nữ là rất quan trọng, ngoài việc cung cấp những dưỡng chất cần thiết các món ăn hợp lý sẽ đem đến cho chị em một thân hình cân đối, sức khỏe dồi dào. Bên cạnh đó không phải tất cả các loại thực phẩm đều tốt cho chị em phụ nữ, dưới đây superfood huế sẽ liệt kê những loại thực phẩm mà chị em phụ nữ không nên ăn.
1. Nha đam sử dụng không đúng cách sẽ gây hại đến sức khỏe.
Nha đam là một loại dược phẩm từ thiên nhiên được khá nhiều chị em phụ nữ dùng để làm đẹp, điều trị mụn, chữa các chứng rối loạn tiêu hóa.
Tuy nhiên nếu bạn sử dụng nha đam để ăn cần phải lưu ý 3 điều sau để tránh bị ngộ độc.
- Nhựa cây nha đam nguyên chất là một loại chất gây độc, khi tiếp xúc với không khí nhựa cây nha đam dễ bị oxy hóa, vì vậy cần phải có phương pháp chiết xuất để đảm bảo ổn định hoạt chất.
- Chất độc trong nha đam không gây chết người nhưng có thể làm cho chị em bị tiêu chảy, phụ nữ đang trong quá trình mang thai có thể bị xảy thai.
- Không nên ăn nhiều nha đam, nếu bạn ăn nhiều nha đam sẽ gây nôn mửa và tiêu chảy.
2. Gan lợn chứa nhiều ký sinh trùng.
Có nhiều bạn thích ăn gan lợn, đây là món ăn nhiều vitamin A và chất sắt. Nhưng đây cũng là nơi tập trung rất nhiều chất cặn bã của động vật gây hại cho sức khỏe. Các vi khuẩn, ký sinh trùng, sán lá thường chọn đây là một điểm trú ngụ. Ngoài ra, những con lợn bị bệnh sẽ chứa nhiều virut và độc tố không tốt cho sức khỏe của chị em.
3. Thịt nướng gây ung thư
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học hiện đại, những chị em thường xuyên ăn đồ ăn chế biến bằng cách chiên, nướng ở nhiệt độ cao có nguy cơ bị mắc bệnh ung thư. Khi nướng đồ ăn ở nhiệt độ cao, mỡ nhỏ giọt xuống than sẽ tạo nên AHA là một chất gây nên ung thư. Vì vậy, superfood Huế khuyên các bạn nên hạn chế ăn các món thịt nướng, thay vì các bạn có thể luộc hoặc hấp.
4. Trứng muối không có lợi cho sức khỏe.
Đây là loại thực phẩm bổ, dễ ăn không chỉ đối với trẻ con mà các chị em phụ nữ cũng thích món ăn này. Nhưng trong quá trình chế biến trứng muối có sử dụng chì ô xy hóa, vôi và xút để ủ trứng nên đặc biệt không có lợi cho sức khỏe. Nếu lượng chì ở trong trứng muối đi vào cơ thể quá nhiều, vượt hàm lượng quy định sẽ gây nên triệu chứng giảm trí nhớ, đau đầu và không tốt đến sự hấp thu canxi.
5. Các thực phẩm cay không tốt cho làn da.
Một số chị em thích ăn ớt, một số thực phẩm cay giúp kích thích vị giác, làm cho bữa ăn được ngon hơn, nhưng nếu ăn quá nhiều thực phẩm cay sẽ không tốt cho làn da. Đặc biệt các món ăn cay sẽ làm cho mạch máu dưới da bị giãn nở và dễ làm cho da bị viêm.
6. Uống rượu làm da bị khô, tạo nếp nhăn
Theo nghiên cứu, phụ nữ uống một ít rượu sẽ có một số lợi ích như làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường so với phụ nữ không uống rượu. Nhưng bên cạnh đó, uống rượu sẽ làm cho làn da bị mất nước nhanh hơn bình thường khiến cho da bị khô, tạo nên các nếp nhăn.
7. Thịt chế biến sẵn (xúc xích, thịt xông khói, thịt nguội,…)
Xúc xích, sandwich hay thịt nguội là những món ăn nhanh được khá nhiều gia đình ưa chuộng bởi tính tiện lợi của các loại thịt chế biến sẵn này mang lại. Đặc biệt đây là những món ăn được nhiều người lựa chọn là đồ ăn đêm để cứu đói đêm khuya. Nhưng theo công bố mới của WHO đã khẳng định những loại thực phẩm này khi ăn nhiều sẽ gây ung thư trực tràng, các loại thực phẩm này được liệt kê vào danh sách một trong những đồ ăn rất có hại cho sức khỏe. Bao gồm xúc xích, thịt nguội, thịt muối, thịt xô
8. Chất tạo ngọt nhân tạo.
Nhiều phụ nữ ăn kiêng, giảm cân tìm đến những loại thực phẩm dán nhãn “ăn kiêng” hoặc “không đường”. Nhưng các thực phẩm này đều sử dụng một loại chất tạo ngọt nhân tạo, những chất này sẽ làm tăng đường huyết và nguy cơ tiềm ẩn là gây ra tiểu đường, bệnh béo phì và cao huyết áp. Một lời khuyên mà superfood huế dành cho bạn là nên sử dụng đường bình thường với một liều lượng vừa đủ hoặc tốt nhất là bỏ những thực phẩm chứa chất tạo ngọt nhân tạo này ra khỏi chế độ ăn của mình.
9. Cà phê không tốt cho sức khỏe
Uống cà phê vào mỗi buổi đêm có thể giúp chị em phụ nữ thức khuya làm việc, nhưng theo khuyến cáo của các chuyên gia caffeine có tác động đến sự loãng xương, đặc biệt xương hông và xương cột sống. Những phụ nữ uống nhiều cà phê mỗi ngày đặc biệt vào ban đêm dễ mắc chứng vô sinh hơn những phụ nữ bình thường. Ngoài ra, bất kể là nam hay nữ, uống nhiều cà phê đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, cao huyết áp và nhất là có thể gây nghiện.
Trên đây là 9 loại thực phẩm không tốt cho chị em phụ nữ mà superfood đã tổng hợp nhằm đem đến cho các bạn những lựa chọn sáng suốt trong các bữa ăn, đặc biệt là những bữa ăn đêm. Hi vọng các chị em sẽ có những bữa ăn tốt cho sức khỏe và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm
TIN TỨC KHÁC
